Clases de yoga temáticas en Vevey.
Despierta la conciencia y escucha al cuerpo.
3 clases de yoga grupales semanales:
Diferentes temáticas según la estación, mantras, aceites esenciales...
- Lunes por la tarde, de 18:00 a 19:15, Yin Yoga, el yoga de la fascia.
- Miércoles por la mañana, de 9:30 a 10:45, Hatha Yoga tradicional con un tema.
- Miércoles por la noche, de 18:00 a 19:15 h, Hatha Yoga suave con un tema.
en el Centro de Salud, en el primer piso, en la sección de Talleres,
Rue de Deux Gares 68, 1800 Vevey.
www.espacesante-lesateliers.ch
Imagina cada respiración como una suave melodía que guía la grácil danza de cada célula de tu cuerpo.
A través del yoga, sincronizamos el movimiento y la respiración, creando una sinfonía de paz interior y armonía. Es un magnífico viaje de autodescubrimiento y conexión, donde cada estiramiento y cada postura se convierte en
una danza al ritmo de tu respiración, que nos conduce a un estado de serena tranquilidad.
Podemos centrarnos en el cuerpo en su conjunto, en los tejidos conectivos, en la concentración, en la flexibilidad, en el equilibrio emocional, en el estrés, en la movilidad reducida o en el alivio de los efectos secundarios que se experimentan durante ciertos tratamientos muy invasivos.
Se cree que la palabra "yoga" proviene de la palabra "jug" en sánscrito, la lengua clásica de la India, que significa "unir, conectar, contar".
Hatha Yoga,
en la base del cuerpo y la mente
Movimiento Yang, activo, posturas sentadas, para principiantes y en el suelo, respiración guiada, accesible para todos.
Una combinación de movimientos,
con respiración sincronizada,
la concentración y la
plena consciencia del cuerpo.
Las meditaciones guiadas, las visualizaciones y los mudras de manos complementan esta hermosa práctica ancestral.
"El yoga no consiste en tocarse los dedos de los pies, sino en aprender lo que se aprende en el camino."
- Jigar Gor -
Yoga Yin
El nuevo yoga de los tejidos conectivos
Movimiento Yin, pasivo, posturas en el suelo mantenidas durante períodos prolongados, respiración guiada, accesible para todos.
El yoga Yin incorpora los principios de la Medicina Tradicional China (meridianos), centrándose en la relajación corporal completa, la entrega a la fuerza de la gravedad y la relajación profunda de los tejidos conectivos. Las posturas en el suelo son más estáticas y se mantienen durante periodos más prolongados, asemejándose a la meditación. Las meditaciones y visualizaciones taoístas complementan esta práctica.
"El yinyoga es una práctica de equilibrio entre esfuerzo y relajación, fuerza y flexibilidad, yin y yang. Nos enseña a encontrar la armonía en los opuestos."
- Paul Grilley -
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para sesiones grupales en Vevey
Antiguo edificio de los talleres mecánicos, detrás de la estación de tren de Vevey, en la primera planta.
