http://www.willinginspiration.com http://www.willinginspiration.com/1er-atelier-a-blonay-12-avril-le-pouvoir-du-repos <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Le Pouvoir du Repos.... </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/d23813fd/dms3rep/multi/IMG_1394.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Le Repos physique / Notre corps </span> </p> <p> <span> Le Repos Mental / Bonjour le système nerveux </span> </p> <p> <span> Le Repos Sensoriel / Sensibilité, lumière, information, bruit </span> </p> <p> <span> Le Repos Social / Se retrouver avec soi même </span> </p> <p> <span> Le Repos Emotionnel / Bonjour les émotions </span> </p> <p> <span> Le Repos Créatif / Expression corporelle, découverte, motivation </span> </p> <p> <span> <span> Le Repos Spirituel / La nourriture de l'ame </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Nous avons eu le plaisir de découvrir et pouvoir échanger autour des "7 types " de repos que nous avons à diposition! </span> </span> </p> <p> <span> <span> Il a fait tellement beau que nous avons eu la chance de pouvoir pratiquer une séance de Yoga composée de postures actives de Hatha Yoga suivies d'une récupération avec des postures passives de YinYoga, pendant 1h et demi, à l'extérieur. </span> </span> </p> <p> <span> <span> <span>  </span> Le partage d'une collation végétarienne et un travail créatif sur le sujet du repos ont suivi. </span> </span> </p> <p> <span> Au plaisir d'organiser d'autres ateliers durant l'année. </span> </p> <p> <span> Suzanne 7 mai 2024 </span> </p> </div> Tue, 07 May 2024 10:52:19 GMT http://www.willinginspiration.com/1er-atelier-a-blonay-12-avril-le-pouvoir-du-repos thumbnail main image http://www.willinginspiration.com/profitez-au-maximum-de-la-saison-en-suivant-ces-conseils-simples <div data-rss-type="text"> <p> <span> Le Printemps, la saison du renouveau </span> </p> <p> <strong> <font color="#db9321"> l </font> </strong> <strong> <font color="#db9321"> e moment pour se motiver à découvrir et vivre de nouvelles choses! </font> </strong> </p> <p> <span> Toute nouvelle saison peut être utilisée comme prétexte pour prendre des résolutions et s'y tenir. : -) </span> </p> <p> <span> <span> Que vous décidiez de manger plus sainement ou d'explorer de nouvelles approches pour le bien-être, </span> </span> </p> <p> <span> voici quelques idées, réflexions, conseils pour prendre des résolutions et vous y tenir! </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Faites une liste </span> </span> <span> <br/> Les listes vous permettent de vous concentrer sur vos objectifs. Notez vos grandes ambitions, mais ne négligez pas d'autres objectifs plus modestes. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> <span> Consultez la liste régulièrement </span> </span> <span> <br/> N'oubliez pas de vérifier régulièrement où vous en êtes. Même si vous n'avez pas encore atteint vos objectifs, il est toujours agréable de constater ses progrès. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> <span> Estime personnelle </span> </span> <span> <br/> Lorsque vous atteignez un objectif, qu'il soit petit ou grand, prenez le temps de savourer votre réussite. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> <span> Soyez optimiste </span> </span> <span> <br/> La pensée positive contribue largement à la réussite. Alors, au lieu de ruminer ce qui ne s'est pas déroulé comme prévu, essayez de vous concentrer sur ce que vous avez accompli. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Testez le YinYoga au printemps... </span> </p> <p> <span> Couleur Vert, Element Bois, Organe Yin le Foie, les émotions: la colère et la gratitude. </span> </p> <p> <span> Si vous souhaitez découvrir un style de Yoga différent et complémentaire avec les autre styles et activités corporelles, sa pratique est relaxante, méditative et profonde, le YinYoga est inspiré de la MTC. Ces pratiques mènent à un travail subtil des tissus conjonctifs, en faisant passer le Chi (énergie vitale), par le méridiens de tous les organes, puis en soignant les articulations. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> L'organe Yin du printemps est Le Foie, </span> </span> </p> <p> <span> <span> il régit le flux et la distribution du chi dans tout le corps. Il est également chargé de tempérer nos </span> </span> <span> états émotionnels </span> <span> . Si son énergie est déséquilibrée (soit parce que le flux d'énergie est entravé, soit parce qu'il est excessif), nous sommes susceptibles de ressentir de la frustration, du découragement, de la colère et de la rage, des émotions qui se retournent parfois contre nous-mêmes. L'un des moyens recommandés pour harmoniser le foie est de cultiver l'autocompassion. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Quelques objectifs de cette pratique durant cette saison: </span> <span> <br/> </span> </p> <ul> <li> <span> <span> Libérer les blocages </span> </span> <span> et soulager les tensions dans les tendons, les ligaments et les myofascias (régis par l'élément Bois). <br/> </span> </li> <li> <span> Stimuler l'élimination </span> <span> <span> des substances toxiques dans le sang. <br/> </span> </span> </li> <li> <span> <span> Se familiariser avec les fonctions du foie </span> </span> <span> et susciter la gratitude pour tout ce qu'il fait pour nous. <br/> </span> </li> <li> <span> Améliorer la circulation </span> <span> <span> des différents aspects du Chi dans le corps (physique, énergétique, émotionnel et mental). <br/> </span> </span> </li> <li> <span> nous réconcilier </span> <span> <span> avec notre côté plus doux et plus aimable <br/> </span> </span> </li> </ul> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Il est responsable de la bonne circulation de l'énergie vitale dans les différentes dimensions du corps, le foie a plus de travail que d'habitude avec l'arrivée du printemps. Avec son partenaire yang, la vésicule biliaire, le foie nous nettoie et nous donne de l'énergie afin que nous puissions sortir de notre sommeil hivernal et entrer dans une nouvelle phase d'activité accrue. <br/> </span> </p> <p> <span> Grâce à notre pratique du Yin, nous pouvons aider le foie à nous aider. Lorsque tout dans la nature pousse à la germination et à la croissance, le foie nous incite à rejoindre cette énergie expansive pour nous amener à la lumière, à la chaleur et au mouvement. <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> Cette pratique mettra également l'accent sur la culture de l'auto-compassion (à la fois par des pratiques dédiées et en invitant à une attitude réceptive et d'acceptation de soi), pour tempérer les émotions de colère et de frustration associées à un foie énergiquement déséquilibré. </span> </span> <span> En choyant le foie, nous nous choyons nous-mêmes :-) </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Le Yin Yoga au printemps, le yoga doux, le nouveau Yoga...:_) </span> </p> <p> <span> Suzanne, avril 2024 </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Tue, 09 Apr 2024 08:11:24 GMT sites@tailorbrands.com http://www.willinginspiration.com/profitez-au-maximum-de-la-saison-en-suivant-ces-conseils-simples thumbnail main image